Śniadanie witalne… mój zrównoważony początek dnia

Jak wielu z Państwa zauważyło, nasza strefa bufetowa lśni nowym blaskiem. Jak zwykle w bufecie śniadaniowym czeka na Państwa szeroki wybór zdrowych i lokalnych produktów. Mogą Państwo skomponować swoją własną, osobistą kreację śniadaniową. Specjalnie dla wszystkich narciarzy przygotowaliśmy kilka wskazówek śniadaniowych, które pomogą Państwu idealnie przygotować się do aktywnego dnia na stoku.

Najlepsze zaopatrzenie na dzień na nartach

Dzisiaj chcielibyśmy zaprezentować Państwu szczególnie smaczny wariant śniadania, dzięki któremu pełni energii rozpoczną Państwo dzień na lodowcu Hintertux.
Mała wskazówka: warto zainspirować się nim także w domu! Z takim śniadaniem będą Państwo doskonale przygotowani również do dnia pracy:

1. Odpowiednia ilość płynów

Oczywiście rano należy pić wystarczającą ilość wody lub herbaty. W ten sposób dają Państwo swojemu organizmowi możliwość uzupełnienia deficytu płynów z minionej nocy.

2. Świeży zastrzyk witamin

W naszym bufecie codziennie znajdą Państwo również świeże owoce sezonowe (takie jak jabłka czy kiwi) … że tak powiem, jako wartościowy zastrzyk witamin!
2.1. Jabłko
Jabłko jest uważane za najpopularniejszy „powerfood” w Austrii. Zawiera 30 cennych witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Wykazują one w organizmie działanie prozdrowotne i utrzymują nas w dobrej kondycji i zdrowiu. Nie bez powodu istnieje przysłowie „An apple a day keeps the doctor away”.

2.2. Imbir
Ponadto chcielibyśmy polecić często niedoceniany imbir. Choć jego smak i ostrość wymagają zazwyczaj przyzwyczajenia w naszym kręgu kulturowym, imbir punktuje przede wszystkim swoim działaniem przeciwzapalnym. Dodatkowo imbir wspomaga ukrwienie mięśni i działa rozgrzewająco – to absolutny atut dla narciarzy!

• Wskazówka dotycząca serwowania:
  Imbir smakuje szczególnie dobrze w czarnej herbacie. Wystarczy obrać korzeń, drobno zetrzeć i umieścić w sitku do herbaty na kilka minut. Gotowe.
• Informacje dla sportowców:
  Podczas uprawiania sportu stężenie mleczanu we krwi wzrasta. Decyduje to o tym, czy podczas treningu spalanych jest więcej tłuszczów czy węglowodanów. Jeśli stężenie mleczanu jest zbyt wysokie, spalanie tłuszczu ulega zmniejszeniu. Jeśli mocno obciążamy mięśnie, ulegają one zakwaszeniu ze względu na zawartość mleczanu. Imbir może pomóc temu przeciwdziałać. Pomaga on w usuwaniu mleczanu z tkanki mięśniowej.

3. Muesli i produkty mleczne dla sportowców

Muesli to śniadanie witalne w czystej postaci! Wysoka zawartość witamin A i C, a także kompleksu witamin B, to atuty równie ważne, jak zawartość cennych minerałów (żelaza, magnezu, miedzi, fosforu i cynku). Duża ilość błonnika sprawia, że na długo pozostajemy syci.
Zalecamy zatem, aby podczas śniadania w naszym Berg Hotel Hintertux zdecydowali się Państwo na pyszne muesli witalne.
Szczególnie dobrze smakuje z nim świeży jogurt od górskich rolników. W naszym bufecie znajdą Państwo wyśmienity jogurt naturalny z własnego gospodarstwa, który osobiście przygotowuje dla Państwa właściciel senior naszego hotelu.

Na zakończenie warto dodać do muesli kilka świeżych owoców i Państwa śniadanie witalne będzie idealne.
My z Kössler. Berg Hotel Hintertux już teraz cieszymy się na możliwość zaskoczenia Państwa zdrowym śniadaniem witalnym!

Przesyłamy najserdeczniejsze pozdrowienia z mocno zaśnieżonego Hintertux.

Państwa Karina
oraz zespół KÖSSLER . Berg Hotel Hintertux