Jak przygotować się do jazdy na nartach?

Właścicielka hotelu Karina Mader z Kössler . Gletscher Hotel Hintertux zdradza, jak optymalnie przygotować się do przeżycia narciarskiego na Lodowcu Hintertux.
Po tej wspaniałej zimie warunki śniegowe u nas, w Zillertal, są fantastyczne!
Dlatego przygotowaliśmy dla wszystkich naszych gości, którzy wkrótce odwiedzą nas w Hintertux, kilka wskazówek.

5 najlepszych wskazówek dotyczących przygotowania do nart:

W ten sposób mogą Państwo przygotować się do urlopu narciarskiego u nas, w Kössler . Gletscher Hotel Hintertux, już z domu:

1. Najważniejsze na początek: Państwa bezpieczeństwo na stoku.
   Z tego powodu gorąco zalecamy noszenie kasku, a jeśli to możliwe, również ochraniacza pleców.
   Dopasowanie jest przy tym kluczowe. Kask powinien na przykład mocno trzymać się głowy przy lekkim potrząśnięciu.
   Rozmiar ochraniacza pleców powinien być idealnie dopasowany do Państwa wzrostu.
2. Ochrona przed zimnem i promieniowaniem słonecznym:
   Noszenie kominiarki pod kaskiem jest szczególnie zalecane przy niskich temperaturach.
   Podobnie jak stosowanie kremu chroniącego przed zimnem. Dzięki temu twarz jest doskonale chroniona przed chłodem. Ponadto – szczególnie na dużych wysokościach, takich jak Lodowiec Hintertux – stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest niezbędne.
3. Państwa odzież:
   Oczywiście konieczne jest również noszenie dobrego, impregnowanego kombinezonu narciarskiego.
   Dzięki temu będą Państwo chronieni przed wilgocią, gdyby na stoku narciarskim spadł śnieg. Dla ochrony przed zimnem polecamy również noszenie dobrych skarpet narciarskich oraz długiej bielizny termicznej, która powinna sięgać powyżej butów narciarskich. W ten sposób unikną Państwo bolesnych otarć w butach.
4. Buty narciarskie:
   Kolejna ważna kwestia dotyczy Państwa butów narciarskich. Powinny one być bardzo wygodne i zapewniać najlepsze oparcie.
   Ponieważ stopy rozszerzają się podczas dłuższego noszenia, zapięcia butów powinni Państwo zacisnąć dopiero przed pierwszym zjazdem.
   Dopóki znajdują się Państwo jeszcze w gondoli, lepiej pozostawić klamry rozpięte. Przestrzegając tej zasady, nigdy nie będą Państwo mieli zimnych stóp.
5. Trening przygotowawczy:
   Aby zapobiec kontuzjom, jeszcze przed Państwa urlopem w naszym Gletscher Hotel Tux Hintertux powinni Państwo przejść ukierunkowany trening przygotowawczy.
   Podczas jazdy na nartach szczególnie obciążane są mięśnie tułowia i brzucha, podobnie jak stawy skokowe i kolanowe. Dlatego właśnie te partie ciała powinny Państwo wzmocnić. Można to osiągnąć poprzez bieganie, wchodzenie po schodach, przysiady oraz jazdę na łyżwach.

My z Hotelu Kössler, Gletscher Hotel Hintertux Tux w Zillertal, życzymy Państwu wiele radości podczas przygotowań!